Почему мы теряем пышность прически
Редеющие, тусклые, словно прозрачные, пряди – настоящий женский кошмар.
По данным специалистов, в норме ежедневно должно выпадать до 100 волос, поэтому паника при виде каждого выпавшего волоска может быть преждевременной.
Но грань между естественным процессом обновления и начинающимся облысением (алопецией) весьма тонка.
ВАЖНО: внимательно относитесь к своему здоровью и следите, теряете ли уже отмершие волоски или что-то идет не так.
Понять, почему шевелюра тает на глазах, – значит сделать первый шаг на пути решения этой неприятной проблемы.
Причин алопеции может быть больше, чем кажется.
Врачи выделяют следующие факторы, которые могут привести к интенсивному «волосопаду»:
1. Плохая наследственность – проявляется чаще у мужчин, но и у женщин этот фактор не стоит сбрасывать со счетов. При выявлении проблемной генетики необходима длительная витаминная терапия и лечебный уход;
2. Несбалансированное питание – увлечение жесткими диетами и сильное похудение на этом фоне приводит к дефициту витаминов и в результате к ухудшению внешнего вида прядей;
3. Стрессы – сильное нервное напряжение, особенно если оно постоянно, истончает волоски;
4. Неправильный уход – сюда относится не только неверно подобранная косметика, но и излишнее увлечение фенами, плойками и слишком тугие прически;
5. Заболевания щитовидной железы – приводят к гормональному сбою, от которых страдает весь женский организм;
6. Дисбактериоз и проблемы с кровообращением – приводят к нарушению обмена веществ и к ухудшению питания волосяных фолликулов;
7. Ослабленный иммунитет в период восстановления после серьезных заболеваний;
8.Возрастные изменения.
Когда самостоятельно понять причины выпадения волос сложно – обратитесь к трихологу.
Грамотно подобранные препараты для улучшения состояния прядей, – это только половина успеха. Многое зависит от правильности ежедневного домашнего ухода.
Холим и лелеем – грамотный уход за локонами в домашних условиях.
Кажется, что ухаживать за волосами – проще простого. Достаточно их регулярно мыть, изредка баловать бальзамами и раз в день расчесывать.
Но при таком отношении может наступить печальный день, когда о пышных и упругих локонах останутся одни воспоминания.
Чтобы поражать окружающих шикарной прической, ухаживайте за ней с учетом маленьких хитростей:
Начать надо с правильного выбора расчески. Она должна быть из натуральных материалов, а ее вид зависит от длины и вида прядей. Для длинных – выбирайте массажную щетку, для тонких – гребень, а для кудрявых – плоскую расческу с редкими зубчиками;
Следите за чистотой расчески – ее обязательно нужно мыть раз в неделю в теплой мыльной воде;
Для мытья головы рекомендуется использовать мягкие шампуни, без сульфатов и парабенов – нанесите шампунь на корни и аккуратно помассируйте;
Введите в постоянный уход бальзам или кондиционер. Эти средства наносятся на всю длину локонов и делают их более послушными;
При выборе масок остановитесь на готовых препаратах, в составе которых – легкие питательные вещества. Если маски будут утяжелять волоски, выпадение может усиливаться.
ВАЖНО: хотите сохранить шевелюру – никогда не расчесывайтесь сразу после мытья. Слегка подсушите пряди, аккуратно распутайте их и только потом беритесь за гребень.
В топе полезных компонентов – касторовое и репейное масла, вытяжка из розмарина. При очень сильном поредении прядей окажут помощь средства с аминексилом. Избегайте домашних масок, особенно с горчицей или жгучим перцем – они могут вызвать сильное раздражение и даже ожог кожи головы.
Еще несколько советов для здоровых волос:
Мойтесь только теплой водой, а последнее ополаскивание сделайте прохладным;
Мокрые пряди аккуратно промокните полотенцем, но сильно не выкручивайте;
Раз в неделю балуйте себя скрабом для кожи головы – удаление отмерших клеток эпителия улучшает питание волосяных фолликулов.
ВАЖНО: Сушить голову лучше естественным путем – слишком частое использование фена истончает пряди.
В зимнее время года волосы требуют дополнительного ухода. В этот период защищайте локоны от перепадов температур и пользуйтесь несмываемыми средствами для дополнительного увлажнения.
Не забывайте и про сбалансированное питание – наибольший вред прическе оказывает увлечение различными диетами, особенно с дефицитом белка. Поэтому ежедневно употребляйте достаточное количество мяса, морепродуктов, фруктов, кисломолочных продуктов и зерновых культур.
Если же по каким-либо причинам вы питаетесь с ограничениями, восполнить нехватку полезных веществ помогут специальные препараты.
Все самое полезное для красоты и здоровья волос
Перечень основных веществ, которые питают и укрепляют пряди, не так уж и велик, но исключение хотя бы одного из них приводит к поредению шевелюры.
Топ — 5 витаминных компонентов для здорового вида и густоты локонов:
Витамин А (ретинол или бета-каротин) – ускоряет регенерацию тканей, улучшает состояние волосяных луковиц, предотвращает шелушение и зуд кожи головы. Источники вещества – говяжья печень, морковь, зеленые овощи, томаты, абрикосы;
С (аскорбиновая кислота) – незаменим для укрепления сосудов и улучшения структуры волосков. Недостаток «аскорбинки» проявляется в тусклости и повышенной ломкости прядей. Чтобы насытить организм этим компонентом, ешьте цитрусовые, киви и ягоды;
D – именно из-за его тотального дефицита может начаться серьезное облысение. Поэтому так важно принимать солнечные ванны, а в холодное время года – пить витаминные добавки. В меню должны присутствовать рыба, яйца и молоко;
Витамины группы В – отвечают и за внешний вид, и за питание, и структуру волоса по всей длине. При интенсивном выпадении рекомендуется принимать пантенол (В5), биотин (В7), никотиновую кислоту (В3) и пиридоксин (В6). В пищевых продуктах данные вещества можно найти в зелени, бобовых и зерновых культурах, молочных продуктах;
Е (токоферол) – мощный антиоксидант, защищает весь организм от преждевременного старения, придает локонам блеск и силу. Особенно эффективен в комплексе с ретинолом. Наполнить этим веществом свой рацион легко – достаточно использовать любые нерафинированные растительные масла.
Не стоит забывать про минералы и аминокислоты. Только полный комплекс полезных веществ способствует оздоровлению волос и решению проблемы их выпадения.
А что по микроэлементам.
Блеск, эластичность и привлекательную пышность прическе придают следующие микроэлементы:
Железо – при анемии в результате активного выпадения появляются целые участки без волосяного покрова. Длительный дефицит железа вызывает недостаток питания и ослабление волосяных фолликулов;
Медь – отвечает за цвет, предотвращает раннее появление седины;
Кальций – нужен, чтобы сказать «нет» секущимся кончикам и пористой структуре волосков;
Цинк – укрепляет корни волос, влияет на выработку кератина, регулирует выработку кожного сала;
Кремний – придает локонам послушность и эластичность, предотвращает повышенную ломкость;
Селен – снижает негативные последствия стресса, стимулирует рост новых волосков;
Марганец – регулирует питание и обмен веществ внутри волосяного фолликула.
ВАЖНО: в борьбе против тусклости и ломкости прядей помогут жирные кислоты Омега 3, 6, 9. Эти вещества не синтезируются нашим организмом. Найти их можно в жирных сортах рыбы, авокадо и тыквенных семечках.
В стремлении дать себе все самое полезное, главное – не переусердствовать. Избыток отдельных компонентов (того же бета-каротина) может дать обратный результат – изменение в структуре волосяного стержня и, как итог, – патологическое облысение.
Решение проблемы – в правильном подборе витаминных добавок.
Выбираем витамины для волос.
Подбор препарата нужно начинать с определения того, что нужно в итоге.
Самое правильное в этом случае – получить консультацию специалиста, сдать анализы на недостаток тех или иных веществ и точно узнать, какие витамины нужны для волос.
По всем вопросам обращайтесь к нам:
8 (800) 707-22-03 (звонок бесплатный)